那些在走廊里被问东问西、对着镜子苦练舞步的忒极爱好者，或许最懂那种“练得出了，练也废了”的无奈。忒极练功鞋，说白了就是个穿在脚上的“陷阱”。你买进鞋，穿着去练，练出来一身腱子肉，还得接着买新鞋，这买卖简直不划算。专门招那些“脚大鞋小”、“老平脚”、“外八字”的内地爱好者，专门挑那种鞋底薄、跟子硬、鞋底滑的破鞋来卖，这行当早就被圈养得服服帖帖了。 大量人一上来就想着找大牌，认定城里头那些花里胡哨的牌子肯定好。结局呢？你看哪款，脚上磨破一块两块，脚后跟直接磨出血泡，再穿回去练，第二天脚底板疼得下地都费劲，你说这鞋到底哪来的魂？更让人哭笑不得的是，有些“大牌”实际上只是蹭了个名气，确实同款货在淘宝农村版都能买到，价格还便宜个几十块，这钱花在哪了？最绝的是，有些所谓的“专家”，对着电视屏幕里穿得光鲜亮丽的人说：“这鞋硬挺，适合练”，转头自己脚底下就磨得跟烂泥一样，还在那儿当导师指点江山。 实际上，选鞋这事儿，跟做人一样，讲究的是个“吃一堑长智慧”，而不是听一个声音就全盘照收。你要知道，忒极不是死板地站着，是带着呼吸在动，脚底下得松，心里得静。鞋子的结构、鞋底硬度、鞋跟角度，这些看似毫厘之差的东西，直接拍板了你练到哪一步。有些鞋，鞋底忒薄，你一发力，脚后跟直接往下掉，那彻底不像个忒极鞋。有些鞋，跟子忒高，你站桩的时候脚后跟顶在鞋跟道上，根本腾不出劲去蹬地，练出来的就是那种只会“虚竹”的假功夫。 至于真假难辨的品牌，听我这辈子的教训，得靠你自己去试。别光看广告，别光听别人说，你得自己上家去蹲点，要么去实体店，把不同款式的鞋都换上脚试两天。你会发现，有的鞋子磨得多，有的穿久了也不磨。你得用手摸一摸鞋底，看是不是那种有韧性的离子胶，那种硬得硌脚，要么软得烂泥一样的，都不对劲。好忒极鞋，得是“软中带硬”，既能给你供给支撑，又能让你像踩棉花一样，脚底下有那种“松”的感觉，而不是那种“硬”的感觉。 大量人当作买不起大牌就买不起忒极鞋，实际上人家玩的是个境界。真正的忒极鞋，价格可能也就几百块钱，但能穿几个月不磨脚，就连穿上一两年都不认定累，这已经是极品的了。
那些动辄几千上万、号称能让你“如履平地”、“浑身舒泰”的所谓的“顶级鞋”，大量时候就是个虚张声势。 我也见过不少练功的人，为了图个名声，花大价钱买那种号称“碳纤维”、“高科技”的鞋，结局练了三五年，脚后跟全是水泡，第二天还得回家躺休养生息，脚底泡得像踩了泻药。
更让人血压飙升的是，有些“大师”指导徒弟练功，徒弟练久了，脚底全是厚茧，练功时还得让徒弟自己磨脚，把脚磨得通红，再让徒弟穿上这种磨脚的五元鞋，一边喊着“坚持”，一边在鞋里找几个脚后跟。
这逻辑哪位懂啊？这哪是练功鞋，这是练脚伤！ 故此啊，别光看品牌名气，要看鞋子的骨架和鞋底。好的忒极鞋，鞋底应当是那种偏硬的离子胶，鞋底厚度适中，既不会软到让你乱踩，也不会硬到让你磨脚。鞋子的跟子角度要斜一点，这样你站桩的时候，脚后跟能够自然悬空一点，不用硬顶上去。鞋底要有弹性，你踩下去有回弹的感觉，而不是那种死板的硬邦邦。
最关键的是，练完功，脚底下要是认定舒服，像踩在软垫上一样，那才是真家伙。 要是你实在买不起几千上万的大牌，也别拉倒。去那种大点的体育用品店，要么去批发市场，挑那些鞋底厚实、跟子不高的鞋。
哪怕鞋底有点薄，也比穿那种磨你脚后跟的破鞋强。
毕竟，脚是练功的根，根坏了，如何练都废。有些鞋子，穿个两三年也不磨脚，这已经是稀罕货了；有些鞋子，穿个半年就启动磨脚，那简直就是“定时炸弹”，小心练出个“练功脚”。 最终记住啥：忒极练功鞋，买进去，穿两脚，换两脚，再换两脚，直到你能确定这鞋子能陪你练够半年再说。别眼巴巴盯着电视广告看，别听专家忽悠，自己上手试，把脚泡在鞋里多半天，当那是二流鞋时，实际上早就能知道这鞋子是不是真家伙了。
只有你自己亲口尝过酸甜苦辣，才知道哪一双鞋，能让你真正像忒极一样，柔中带刚，虚实相生。
毕竟，练功是为了强身健体，不是为了买一双鞋来骗自己的钱包。